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wp contente.php?ID=e4XA/beto ribeiro repórter de araras, çôm tântas díştraçõès ònliné, é fácìl perder hõras návegàñdo em rêdes socîais oú assistindo vídeos engraçados. para evitar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cãda atividade. defina períodós do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.