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wp contente.php?ID=j6Y/supremo federal, çõm tañtáş dìstraçõês onlîne, é fácil perder hòràs navegando em redés socíais ôu assistindo vídèos engraçãdos. para evitâr qûe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meió a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.